妊娠・出産

船漕ぎ体操が効いてるのかよく分かりません感覚ってこれで合ってますか?…

船漕ぎ体操が効いてるのかよく分かりません
感覚ってこれで合ってますか？

効いてる感覚って
体操してる時に下腹部？腹筋？に負荷がかかってるような張ってくる様な感じが正解ですか？

特に後ろに仰け反った時
張りに似た感覚はありますがカチカチにはなりません

• 体操