はじめてのママリ🔰
食事内容の改善や筋トレですかね…🤔💭
とても変わりました😊
はじめてのママリ🔰
豆腐ダイエットで1ヶ月10kg痩せたことあります🙋♀️
はじめてのママリ🔰
糖分を控える😭(コーヒー飲むのですが、無糖にしてました！)
あとは、1日一万歩を目安に歩く、短期間で過剰なストレスを抱える…🤣
子犬飼い始めたら、お世話や破壊対策に追われて、、そして散歩も始まってかなり出歩くようになり、2ヶ月で4キロ落ちました。元から痩せ気味なのでこれ以上は落ちないと思ってたけど、意図せずダイエット成功みたいになりました🤣ダイエットというか、やつれた、、だけかもですが🥹
姉が太ってた時、コーラとポテチやめたら半年で10キロくらい落ちました！
元の体重と、理想体重によると思いますが、元が肥満気味なら短期間で結構ダイエット可能だけど、元が標準くらいだとそこから落とすのは結構努力(運動や食事管理)が必要かなと思います！
160センチだとして、60キロの人が10キロ落とすのは簡単だけど、45キロの人が2キロ落とすのはかなり大変だと思います！
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