ママリ
脂肪冷却とオンダがすごく良かったです‼︎
40〜41歳の間にやってました。
37〜38歳くらいから、
ずっと続けていたヨガでは体重落ちなくて、脂肪がだんだん増えていき😭
163センチで63キロまでいってしまいました😇
1年くらい続けましたが、
12キロほどは落ちましたよ👍
はじめてのママリ🔰
飲み物でカロリー取らない、お菓子や小麦類を一切取らないようにしました
ママリ
現在1ヶ月に1キロペースで痩せてます。現在60キロ→54キロです。
あすけんで食事を記録し、バランスとカロリーコントロールしました😄
最近は、色んな人に痩せたね！って言われます😆
運動は嫌いなんで、やってないです。
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