コメント
ママリ
ダイエット中でも、ご飯は絶対抜いちゃダメです！プレテインもダメ！
一番理想的なのが
白米、野菜たっぷり味噌汁、ゆで卵
ですね！
ママリ
朝ごはん食べないです。
あかり
タンパク質と野菜です。
胸肉入りの野菜スープに麦ごはんとか。
ゆで卵と野菜サラダとかです。
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n
ありがとうございます😊- 4月22日
ママリ
私は夜お酒飲むので朝は基本的に糖脂無しでタンパク質重視にしてます😄
スムージーだけの時もありましたが、お腹空くし
ささみユッケ？とか、とろねばささみ？とか(すみません名称不明で😅)
食べてたらお通じもよくて腹持ちも良いです🤔👌
キウイヨーグルトの時もありますが、それよりいいです！
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n
ありがとうございます😊- 4月20日
はじめてのママリ🔰
スープです！！！！！！！
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n
ありがとうございます😊- 4月20日
ママリ
ちゃんとご飯食べないと、痩せてもすぐリバウンドしますよ！時間かかりますが、キチンと3食食べて、間食をやめてると、少しずつですが痩せますよ！朝ヨーグルトより、夕飯を早めにちゃんと食べる方が、痩せます！夜食は我慢です！
n
ヨーグルトだけとかもダメですかね😭
n
わかりました！がんばります！！！
ありがとうございます😊