最近寝るの必ず日付またいじゃってて、なんなら2時とか3時とか。そのせ…

最近寝るの必ず日付またいじゃってて、なんなら2時とか3時とか。
そのせいで朝起きれなかったり仕事中しんどかったり体調にも支障出てて、昨日はそれを改善したいから23時過ぎに寝たけど久々よく寝た感じがする。
やっぱ日付またぐ前に寝れるように気をつけないとな。
スマホ依存症やめよ。
さっさとやることやって寝れるように自分を促さないとね。