コメント
はじめてのママリ🔰
ねる、食べる、運動するとかが多いです😟
ちょうど昨日も全部しました！
穏やかでありたいママ
全然上手く切り替えられなくて今も苦戦してますが、してることとしては真夏は危険なので室内でしたが、できるだけ太陽光を浴びてセロトニンの分泌を促すようにって意識してました。
子供が赤ちゃんの時もベビーカーや抱っこ紐で森林浴しながら散歩したり、遊べるようになったら公園に行って体を動かしたり。
友達と会ったりは気分転換になる時もあるけど、逆に疲れきっちゃう時のが私は多いので結構しんどくなってる時はあまり会わないようにしてます。
でも子供のことで自分ではどう対応したらいいかわからないことがある時は自治体の育児相談できるところに相談に行ったりもしてました。
あと私の場合は夜の睡眠時間が1番重要かなと感じていて、気持ち的に辛い時もできるだけ早く寝るようにしてました。
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えて頂きありがとうございます🙇🏻♀️✨
自分には出来てないことばかりで、とても勉強になります！🥹
参考にさせてもらいます😊- 4月15日
退会ユーザー
まだお子さん小さいですか？
子供にはテレビとかYouTubeみてもらって、自分は音楽聴いたり、ストレス発散することがいいと思います
真面目に子育てしすぎて鬱病になってしまいました
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はじめてのママリ🔰
子供は小学生と幼稚園児です😌
YouTube見てもらってる間にストレス発散するのいいですね😊
参考にさせていただきます✨
ありがとうございます🥹- 4月15日
りっちゃんまま💚🧸
一旦大の字になって横になって、休みます😂
友達にLINEして、愚痴ることもあります✨
一番は早めに寝ることです🥰🌸✨
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はじめてのママリ🔰
大の字になって休むの良いですね☺️
早めに寝るように心がけます🛌✨
回答ありがとうございます😌- 4月15日
はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます🙏🏻✨
参考にさせていただきます😊