妊娠・出産
妊娠中のダイエット方法を探しています。3人目の妊娠で体重が増え、外食が原因で減らせません。産後も体重が戻らず困っています。方法があれば教えてください。
どなたか妊婦でもできるダイエット知らないですかー😭😭😭3人目妊娠中でまだ6ヶ月ですが、すでに8キロ増えました、、、平日はあまり食べませんが、土日でかけて外食するとすぐ太ってしまい、平日に調整しても1ミリも減りません、、この間病院で怒られたのにやばい、、、、
そして産後ダイエットして、戻した体重もあっという間にぶくぶく増えて、悲しい、、、
- まぁな(妊娠27週目, 3歳7ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
YouTubeで、マタニティ用のヨガとかダンスとかやってました！
はな
激しすぎない運動（ウォーキングやスイミング）ですかね。あとは、味噌汁は、毎食とかダメらしいです。塩分強いから、味噌汁は1日1回とかに減らす、完食はお菓子系でなくカロリー低いものを選ぶとかですかね。
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まぁな
あー！味噌汁！大好きです、、😭間食お菓子食べてました😭ダメとわかっていつつ、、まずはそこから変えなきゃですね！ありがとうございます😭
- 4月14日
はじめてのママリ🔰
外食だと塩分多いから増えますよね😂
私もパスタ食べた次の日などは体重増加すごかったです😇
おやつにふかし芋よく食べてました！さつまいもを炊飯器で大量に炊いてれいぞうこにすとっくしていました。
甘みもあるし満足度高いです！冷たいままの方がいいようです🙆♀️
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まぁな
お芋！！！食べたい🤤笑 早速取り入れます😍😍外食怖すぎるけど、週末は出かけることも多く、、、、😭
- 4月21日
まぁな
ヨガいいですね！！2人目切迫民だったので、激しい運動はびびってるので、ヨガ見てみます！✨✨