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産後入院中に6kgくらい落ちて、食欲落ちて半年でマイナス3kgくらいでした。
食べたいのを食べていたので中々落ちなくてなんとか妊娠前に戻りました。
ストレッチしてたのと１日１食で、プラスベビーの飲まなかったミルク飲んで栄養補給してたのでバランス良かったのかなと👏🤔
はじめてのママリ🔰
今産後2ヶ月でダイエット始めました！家の中でできることばかりですが、筋トレ、ストレッチ、赤ちゃん抱っこしてのスクワット、オートミール置き換えです！少しずつ体重減ってます！
はじめてのママリ🔰
出産後2ヶ月から始めました！
運動は、ストレッチ、軽い筋トレ、赤ちゃん連れての散歩、ステッパー。
食事は毎食アプリに入力してカロリー計算して管理してます😊
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