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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

母乳育児をする際、お母さんの栄養管理が重要でしょうか。混合育児も考えていますが、食生活が心配です。

母乳で育てるとなるとお母さん自身が栄養に気を付けないといけないですよね…？🤔
母乳が出て飲んでくれるなら混合かな、となんとなく考えています
食生活をちゃんとできるのか？と心配です...

コメント

ママリ

そうですね！貧血とエネルギー不足になりやすいので鉄分、ご飯、水分はしっかり摂ったほうがいいです。
甘いものの食べすぎは母乳が詰まりやすくなるというし、逆に言うとそのへん気をつければそこまでバランス考えなくても大丈夫かと思います😊

ママリ

アルコールと過剰なカフェイン摂取さえ気をつけていれば、特別気をつけることないですね🤔💭
ふつーにそれなりの食生活であれば、ですけど😌
三食カップ麺とか、野菜一切食べないとかだとあれですが……！！

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