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はじめてのママリ🔰
筋トレです🫶
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はじめてのママリ🔰
どんな筋トレですか？☺️
はじめてのママリ🔰
ジムで筋トレしてます！
難しければバンドやダンベルを使うと良いと思います😊
はじめてのママリ🔰
なるほどですね！
今は階段6階までを5往復で1段飛ばしで運動しています！効果ありそうですかね？
はじめてのママリ🔰
凄いですね！
あると思いますが、膝とかに負担ないかちょっと心配ですね💦
あとはすぐ体が慣れてくるので、そうしたら今度はスクワットしてみるとか変えるのが良いと思います😊