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サプリ・健康

やっぱ痩せるにはある程度食事制限がいちばん大切ですね😭💦極端に食べす…

やっぱ痩せるにはある程度食事制限がいちばん大切ですね😭💦
極端に食べすぎないのもリバウンドするだろうし栄養も偏るけど、ただ単に運動だけはなかなか痩せない😭😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

ですね！食事量減らすのが一番痩せます！

はじめてのママリ🔰

食事制限というより内容が大事だと思ってます😌
とりあえず我が家は豚肉調理する時は一度下茹でして余分な脂を抜いてます！炒める時も油を追加で入れなくても茹でた豚肉の脂だけで足ります🙌

ラティ

食べる量を制限するよりは内容を変えるだけでも 変わると思います😊
量より質って感じで。そこから量でも。
運動も勿論ですがね🙌

はじめてのママリ🔰

他の方もおっしゃってますが、量よりも内容見直した方がいいと思います！私は食事内容見直したら自然と食べる量も減りました！タンパク質は多めにして野菜もしっかり食べる。ご飯もある程度は食べる。これだけで2キロ痩せました！タンパク質量を意識したら間食欲かなり減りましたよ！

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