サプリ・健康
ダイエット中ですが、すぐ便秘になるのが悩みです。毎日お通じがある方…
ダイエット中ですが、すぐ便秘になるのが悩みです。
毎日お通じがある方、何か意識していることはありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
ピーナッツバター、白湯（電気ポットのお湯）、を毎日摂取してます！
絶対出したい時は、オールブランにヨーグルトとオリゴ糖かけて食べます！
はじめてのママリ🔰
牛乳、ピルクル、ヤクルト、ヨーグルト、食物繊維を食べると解消されます。
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はじめてのママリ🔰
色々と教えていただきありがとうございます！
食物繊維が足りてない気がするので意識してとろうと思います☺️- 4月3日
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
参考にさせてもらいます😊
まずは今朝白湯を飲んでみました✨