5月から復職しますが復職前から今は＋6キロです😂1ヶ月で3キロは痩せたい…

有酸素一択です！！！

• 3時間前

今の身長体重にもよりますが、昨年復職前の1ヶ月で3.5キロ痩せました！
慣らし保育の午前中と寝かしつけ後夫に任せて一日2回、ほぼ毎日ジムに行ってました！
朝はプロテインとバナナが固定で、昼夜もなるべく少なめにしてました。
ちなみに復職して1年で4キロ戻ったので、目下ダイエット中です笑
お互い頑張りましょう♪

• 3時間前

有酸素➕ビーファスのファスティングどうでしょう😆

• 2時間前

復職前に2回ほどファスティングして5キロほど落としました！
ファスティングはしたことなかったので
酵素ドリンクに置き換えるセットみたいなのをネットで購入し、決められたスケジュールでやりました！
育休中しかできないダイエット方法でした😂

• 1時間前