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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の下っ腹ぽっこり、どうしたら凹みますか😭😭産前は何もしなくてもお…

産後の下っ腹ぽっこり、どうしたら凹みますか😭😭
産前は何もしなくてもお腹ぺったんこだったんですが、
今は産後数年経ってるのに妊娠何ヶ月？ってくらいぽっこりしてます😭

ここ1ヶ月、
ドローイン毎日朝晩10回×2、
腹筋と骨盤底筋運動　週4、5回程度じゃ全く効果なしです😭
　
YouTubeのおすすめ動画等、あれば教えてください！

コメント

ちど

ちょうどこんなネット記事見つけました！
参考になれば✨️

https://yogajournal.jp/30976

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます！
    早速やってみました！
    反り腰なので続けたいと思います！

    • 3月26日

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