れいな
極限に食べる量減るしてるとかですかね？🤔
どうしてもお腹すいたらバナナ食べる、焼き芋食べるとかどうでしょう？🤤
ままり
どういうダイエットをしてるのか分かりませんが
極端に食事を削ると余計にお腹すきません？？😭
3食結構しっかり食べるといいですよ！
それでも生理前とかで食べたくなった時は
普通に食べてます。笑
温かいものを飲んで一旦考えますが普通になにかつまみます🤣💓
退会ユーザー
食事量を増やす、です☺️
「食べるのを我慢できない」の理由はだいたいこれです。↓
•食べる量がそもそも少ない
•量はあるけどカロリーが少ない（ヘルシーにしすぎ）
•ストレス
ストレスはそう簡単に処理できないので、まずは今の食事を疑うところがダイエットのスタートですね😊
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