はじめてのママリ🔰
何か目的があっての短期間であれば、直前に塩分抜くだけで落ちますよ！
5日塩分控えたら3キロおちました！
塩分全くとらないと危ないのでほどほどに、、
はじめてのママリ🔰
浮腫を無くすために塩分調整。
そしてカリウムを取る。バナナ、ほうれん草、アボカドなど。
あとは消化にいい食事で脂質の少ないもの。
手術前の消化にいい食事 で調べると、でてきます。めっちゃ痩せますよ💦
あとは白米を今の半分か3分の1に減らす
お菓子ジュース禁止
にすればサプリに頼るより痩せると思います
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