サプリ・健康
ファスティングをやったことある方に、聞きたいです。食事は8時間だけ、…
ファスティングをやったことある方に、聞きたいです。
食事は8時間だけ、という時間制限型が気になっています。
たとえば、朝ご飯をスムージー＆ヨーグルトなど、非固形物にして昼と夜は普通に食べる、といったところでしょうか？
その場合のスムージーは特に専用スムージーじゃなくてもいいのでしょうか？
そしてお昼の12時から固形物を取りたい場合、夜の8時までは食べていいの？
ヨーグルトは、グラノーラは混ぜてもいい？
そもそもヨーグルトはダメ？
わかる方いたら、教えて下さい🙇♀️
- リトルミィママ(7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
8時間以内ならなんでも食べていいってやつですかね？
朝８時に食べるなら夕方４時以降は食べれませんね、、！
お昼12時に一食目たべたら夜8時までは食べれますね！
わたしが調べてやったときは、その間だったらなんでも食べてOK！でした！
リトルミィママ
そうなんですね。
さて、夜８時以降食べない様に頑張れるかな(苦笑)