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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

恥骨痛あった方こうしたら改善したよってこと教えてください

恥骨痛あった方こうしたら改善したよってこと教えてください

コメント

shiiii

めちゃ痛かったです…。

とにかく股関節のストレッチ！
って感じでした。

あぐらみたいに座って足の裏を合わせて、上半身を足にくっ付ける様なストレッチしてました！(伝わりますか…🥺？)

ただ改善はせず、
ストレッチしてる時は気持ち良いな〜位な感じでした…🥲

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ほんっとうに痛いですよね🥺
    寝返りなどするたびに激痛、、

    めちゃくちゃ伝わりました🥺🩷
    ストレッチ大事ですね🥺

    • 3月16日
  • shiiii

    shiiii


    立ち上がり起き上がり寝返り…
    ほんとに辛かったです🥲

    産んだら恥骨痛は解放されます🥲🥲

    もう少しの辛抱ですね…。

    ストレッチで痛気持ち良くして
    頑張って乗り越えてください🔥

    応援してます！

    • 3月16日

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