ママリ
18〜22週で2.4キロ増えてびっくりしました😂
そこから朝ごはんはオートミールとバナナとヨーグルトを混ぜたものを食べて、浮腫み防止と便秘予防に努めました！
昼夜は食べすぎないようにしつつ、普通のメニューを食べていました。
ただ必ずレタスサラダを取り入れていました。これも便秘予防です💦
水も1.5〜2L飲むようにしていました。
ここまでしても快便にならなかったのでお薬も飲んでました😓
むくみ予防のため着圧ソックスも毎晩履いてました！
とにかくむくみと便秘は体重増加がすごいので、そこは気をつけた方が良いかと思います！
ママリ
1週間で2キロとか増えてました！
結果＋18キロでした😇
元々大食いですが、妊娠してお腹がすぐ苦しくなって旦那にも全然食べてないのにな。って言われてたのに体重だけは増えてって謎でした(笑)
仕事はやめてずーと家に居たのでむくみも酷かったのかなと今となっては思います💦
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