家事・料理
白米好き野菜きらいの2歳児に食物繊維を摂らせる方法質問ではなくシェア…
白米好き野菜きらいの2歳児に食物繊維を摂らせる方法
質問ではなくシェアです。
ズボラで料理下手な私でもできる食物繊維を摂らせるスーパーテクニックを開発(?)しました。
息子は白米が好きで、アンパンマンカレーと組み合わせて食べるのが定番です。おかずにニンジンなどあっても綺麗に避けて食べます。
そこで、野菜というより食物繊維になりますが、摂らせる方法を編み出しました。
それはご飯に細かく刻んだエノキを混ぜて炊くことです。
買ったエノキをそのままキッチン挟みで細かく刻み、セリアで買った小分けケースで冷凍し、ご飯を炊く時に二つ入れて炊きます。(写真)
ちなみにご飯は1:3で玄米を混ぜていますのでそこでも栄養アップ⤴️
これで野菜食べさせてない罪悪感を減らしています😅
皆さんも、もし料理下手でズボラでもできる幼児食テクニックがあればぜひコメントで教えてください😂🙏
- 黄色(生後2ヶ月, 1歳2ヶ月, 2歳3ヶ月)
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