旦那さんが仕事のストレスや家庭の問題で悩んでおり、鬱の兆候が見られます。今後、どのようにサポートすれば良いでしょうか。

私自身が鬱含む精神疾患持ちです。
人によって症状はそれぞれなので何とも言えませんが、とりあえず受診を勧められてはいかがでしょうか？
私も調子が悪い時は何も考えたくもないし何も考えられないし、どうでもよくなります。
ご本人やご家族がいつもと違うって思った時点で受診すべきと思います。

• 5月9日

うちの夫も、1年半前に鬱病で救急搬送されました。精神科行き4ヶ月休職しました。
結果、退職しましたが、有り難い事に次の仕事先がありましたが、生活は苦しいです💦まだ、気分に波があるので、ただの我儘に思う事もあり、一緒に生活する方は、気遣いますね。
喧嘩も増えました😓
私も、育児、家事、仕事で疲れてイライラする時もあり。
家族のサポートも絶対必要ですね。

• 5月9日

早期に受診したほうがいいのではないかと思います。カウンセリングとかある心療内科だと思いの丈を話せるので良いのかなぁと思います。話すだけでもスッキリするかもしれません。実際、私も不安障害でカウンセリング受けた経験あります。

• 3月12日

温厚な人程表には出さないけど蓄積で貯まってしまったのかも〰️💣️💥

出すのか苦手で見た目も性格も温厚だと周りはとっても安心するけど…実は結構自然と我慢が出来人に尽くせる感じとかもあり自分のやりたいこと思いを後回しだったりだったり😅

性格もあるので

表に出す方はすぐに言うのですぐに救われますがー出さない人程いつの間にか貯まってしまったのかもしれない〰️💣️💥

いっぱい聞いてあげて寄り添ってあげて下さい🌷まっほっとくのもたまには必要かと思います

自然と触れ合うが1番かも

森林🌲鳥の声🐣虫の声🐞

ゆっくりする時間を少しで良いから作ってあげてほしいー

旦那・パパ・仕事何の立場ではなく1人の人間に戻れる何でもない時間を🍵😌✨

とっても大切ー

大切な物は分かってるが心が体が疲れてると何もかもヤニナル😭誰にでもあること私は無いなんて言いきれない今の時代

令和〰️💣️💥

あとは奥さんも貯めないそれを誰かに吐く聞いて貰う信用出来る相手に🌸

ちょっと自分に合ったので😅私はちょっとずっと治ってるはず🌷

時間はかかるけどきっと大丈夫になる日が来るからー🌠

大きいけど支えてあげてほしいです🤗

たまにはハグして🌷大丈夫だよって言ってあげてほしい

何が大丈夫なんだよの時もあるから様子見ながらかなぁー

• 3月13日

わたし自身パニック障害持ちですがやはりストレスの原因から逃れられないと病院に通っても治りは不安定かなと...🥺
多分仕事が大変だけど家を建てるとなると自分がしっかりしないといけない・仕事を辞めれない→ストレスからもう逃れない！という感じの思考になってるのかなと思いました。
物価高など世界的にも不安定な状況なので真面目な方ほど妻と子どもを自分が守らないと！と色々心配や負担が大きくなっているのではないかとも思いました。

転職ができたら良さそうですがそうすぐにはいけませんよね😣
マイホームの計画を体調が良くなるまでずらすか...旦那さんが安心できる位置と奥さまの希望の間で意見をまとめるか...どうでしょうね🥺

まずは心療内科への通院をと思いますが心療内科に通院すると団信や生命保険の変更や新規加入に影響してきます。

• 3月13日

私自身が完全に壊れてしまい、起きれなくなったことあります。
ストレスは、本当にじわじわきてあるひ突然爆発します。
自分にストレスや負担をかけることが本当にダメだと感じました。
仕事辞めるのは難しいかと思いますがストレスから一刻も早く逃げることが大事です。
お金も大事ですが旦那様の健康が1番大事だと思います！

• 5月9日

家や職場少し離れたところ （人目が気にならずに行きやすいです）などの心療内科や精神科など 一度受診してみるのはいかがでしょうか。なかなか それを身内が説得するのが大変だと思うのですが、、。

私の友人で旦那さんが鬱になってしまい、仕事を休職し、小さな子供も二人いて本当に大変だった友達がいました。

その子は旦那さんの実家がまだ電車で近い場所にあったので、平日は実家に戻って、週末にお子さんのいる家に帰る という生活をしばらくしていたそうです。
家で小さい子供が２人いて、鬱になった旦那の面倒を見るのは本当に大変で、私は仕事をしながら どうすればいいのかと、友達も鬱になっていたと言っていました、、。

うつ病は脳の病気で誰にでもなる可能性がある病気です。どんな有能な人でも。環境が合わなければ、負荷が大きすぎて耐えられなくなれば。

私は医師ではないので医療的なアドバイス などはできないのですけれども、、。身内 に医師がおり、友人のことで評判の良い精神科を紹介したことはあります。

精神科も本当に色々なので合うところがあればいいのですが。

とうつ病を前提で言ってしまって申し訳ないのですが、うつ病で症状が悪化すると休職せざる得ない状態になってしまうことがあります。

本人も家族もとても辛くなります。どうか 症状がまだ ひどくないうちに、対処ができればと思いこちらでコメントさせていただきました。

• 3月12日

お疲れさまです。
タイミング悪くケンカしてしまうことありますよね。お互い余裕ないときはぶつけ合ってしまいますよね。分ります。
けど、マイホームを義理実家の敷地内に建てるって普通に嫌だしそれはほぼ同居なのでわがままでもなんでもないですよ。反対に主さんが私のせいだと自分を責めてしまっては2人で落ちてしまいますから、2人でカウンセリングに行くことや家族で楽しい時間を過ごすこと、1人の時間をお互いに充実させることを、していこうと伝えてはどうですか？
それは何も旦那さんだけのためではなく2人のために。私も仕事、家事、育児と余裕がなかった、ごめんねと。あなたの助けにとなると自分は助けてもらわないといけない人間だと自己肯定感落ちてしまうので2人の幸せのためにって感じで…✨

• 5月9日

優しいからこそ、我慢して頑張り続けていたのかもしれませんね。
一度受診してみるのもよいかと思います。

うちも課長の役職の時に、
「会社を辞めたい」と言われたことがあります。
その時は子どもがおらず、私も働いていたので、
「辞めていいよー。いつ辞めるの？」と言ったら気持ちが軽くなったようでした。

課長職、人のマネジメントがストレスだったようで、役職は辞めたら、落ち着いたようで今も働いてくれています。

• 3月13日

うちもまさに、ついこの間同じようなことがあり、「俺、もう精神科いきたい」と言われてしまい夫婦で話し合いをしました。うちは、仕事と家庭の板挟みで、仕事や育児が上手くいかず自信がなくなっていたようでした。

ひとまず、仕事の話を聞いてあげる事、家庭で少しくらいできない事があっても優しく声をかけたり励ます事、など心がけています💦
優しく温厚な分、自分に厳しかったりする面もあるかもしれません。
うちは自己肯定感もかなり低い夫です。

あと、その後鬱のことについては、本人が触れてほしくないみたいなのでこっちからは聞かないようにして、また弱音を言いたくなったら言ってもらうことにしてます😢

• 3月12日

うちの夫も精神を今まさにやらています。精神科に自分で行って薬を服用してます。鬱もあると思ってますが。医者から言われたのは、パニック障害だそうです。
ダメな時は、自分の部屋に籠ります。
私は、そっとしておくしかありません。
仕事も、楽な所に代えてもらったり。
それでも、帰ってくる時あります。
家庭と仕事で負担が大きいんだなって思ってます。
彼が、1人がいいと言われたら別居、離婚も、考えてます。
私は、子供達の事でいっぱいいっぱいです💦

• 3月12日

鬱は早期治療が鍵なので、早急に受診すべきですね

• 3月12日

鬱かどうかの判断は放置せずプロに任せた方がいいと思います。もしくは全く関係のない友人などの第三者に話を聞いてもらってリフレッシュするかですが、文面を見てる限り知り合いだと気を遣って、結局自分をうまいこと丸め込みそうな気がします。

いきなり病院のハードルが高ければ、カウンセラーとかもあると夫が言ってた気がします。今はオンラインカウンセリングとかもある、と。

我が家は義母が精神疾患持ちで、育児中に夫は鬱になりかけている（……と本人に明かされたことがありましたが、翌日には元通りだったので、病的までではなかったのかなと思います。）

私の場合は、大まかな行動方針決めるところのみ何が一番良いのかシンプルに聞きましたね。
家を出てくのがいいのか、子供と一緒に過ごしていた方がいいのか、
育児を放棄したいのか、それとも負担にならない程度に携わりたいのか
私が聞いたのはその2点だけで、それ以上は触れませんでした。
親としての責はもう問うのを辞めようと心の中で諦めましたが、その分好きに育児に携われば？って心の中で開き直りましたね……

恐らく、旦那様は気を遣われすぎるのも負担になるみたいなので、ご飯作ったり、帰宅したら温かいお風呂を用意しておいて、お疲れ様と言ってあげたりなど、いつも通り過ごして、変に励ましたりとかはしなくても良いのかな（しない方が楽なこともあるよな）と、見ていて思いました。

• 3月12日

うちも旦那がそういうタイプですというか、夫婦仲でもやっぱり距離を持つのは時々大事な事だと思います。子供もいると将来のことも含めて頑張ってるんですよねみんな…．そんな中でお母さんが子育てを安心してできる環境の事で経済的負担もあるので、旦那さんにも頑張って欲しい。精神科は旦那さんは自分で元々行っていました。が、私も勧められたりするぐらいで、その事で私は病院に行く気が引けて今まで診てもらったことないですが、機会があれば誰でも受診できるとこなんだと思うようになりました

• 5月9日

小学生の頃からうつ病等と戦ってます。
高校の途中くらいまで自分は鬱だと思わずに生活してましたが、私って鬱病、、？ってなりだした頃にはもう手遅れレベルでした。

自分ってうつ病？となったらそこから更に一気に落ちてく一方だと思うので早めに病院に行ったりしっかり休む方がいいと思います(´；ω；｀)

• 3月12日

去年12月に男の子を出産しました。
主人が育休2ヶ月とって育児やる気満々でいたんですが
育休にはいるとずっと家で息子のことばっかり考えて育児ノイローゼ状態になりました。
佐賀市の助産師さん、保健師さんに相談し主人に心療内科を勧められ受診し話を聞いてもらい漢方を出してもらったらうちの主人は、よくなりましたよ。

• 5月9日

こんにちは。
私自身が管理職で旦那さん側に少し近いのでコメントさせてもらいました。
人それぞれではもちろんあるんですが、きっかけはあくまでもきっかけで、本人が現状キャパオーバー状態なんじゃないかなと感じました。。
会社によりますが管理職って基本神経・精神削られながら1日仕事をしていて、そこに大事なご家庭のこと、これからのマイホームのこと…と、本人の意思で（やりたくて）やっていても、ある日急に限界がくることがあったりします。
元々限界ぎりぎりだったところに何かのきっかけで頭が限界に気づいてしまうパターンもあります。。
※実際妊娠前の私がそうでした。。

できることなら一時的にでいいので1つでもタスクを減らしてあげること、少しでいいので一人の時間・人を気にせずマイペースに動ける時間が設けられると、それだけで少し落ち着いて「この先どうしようか」を本人が考えられる可能性で出てくるんじゃないかなと思います。。

あとは夕飯の時でも、今日あったことや今考えてることを旦那さんが吐き出せる環境があればそれも楽になるひとつではないかなと感じます。


あくまで私視点なので旦那さんにあうかは何ともいえないのですが、、もしよかったらご参考までにです🙇

旦那さんが元気になりますように。

• 5月9日

わたし自身が鬱になったので気になってコメントしました。
自分で鬱かもって思ってるうちは鬱じゃない、というのは違うと思います。
わたしの場合、抑うつ病という診断がおりましたが、自己肯定感が元々低くネガティブな考えがループしてしまってました。
しんどいと思ってもきっともっとしんどい人は他にもいる、今仕事から離れたら一緒に仕事してる方々に迷惑がかかる、精神病待ちなんだと思われるのが怖い、親になにを言われるか(気のせいだ、きにしすぎだなど)怖い、鬱だからと特別扱いしてほしいわけではないけどなにをしてほしいかもわからない、自分が楽しいと思えることってなんだっけ、といったことがずーっとループしてました。

心療内科は最初の一歩に勇気がいるところかと思います。
行って終診した立場から見ると話を聞いてくれるカウンセラーと思っていただいて大丈夫かと思います。
まったく知らない第三者に話を聞いてもらうことで俯瞰的に症状を判断してもらえます。
必要であれば薬も出してもらえますし緩和療法も提案してもらえるので一度行かれるのがいいんじゃないかなと思います(鬱だとそれすら億劫になってしまうんですが…)

原因となっていることから離れることが1番早い回復方法なので旦那さんお1人で抱えるのではなく、ご家族で一緒に考えてあげられるといいのかなと思います。
1日でも早く回復できますように。

• 5月9日