サプリ・健康
1歳の子を育てながら産後ダイエットを始めたいです。授乳中なので食事はあまり変えず、週3回の散歩と15分のユーチューブを考えていますが、他におすすめの方法はありますか。
1歳なのでもう産後じゃないかも😰💦
今日から産後ダイエットしたいですが、どうしたらいいですか？フルタイムで授乳中です。
この1年はアラフォー出産で体調不良と旦那が協力しなかったので、ストレスで食べてばかり。
今は臨月の体重です。
なんとか夏までに痩せたいです。
授乳中なので、ご飯はあまり変えず、週３で散歩とユーチューブ15分をやろうと思いますが、みなさんのおすすめありますか？
ユーチューブとかで。
これ痩せたとか。
- ５人のママ(7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私が何回もダイエットしてますが、やはりダイエットの要は食事なので、運動メインでご飯少し減らすくらいだと全く痩せないです…
ですが授乳中なのもあるので、とりあえずはお菓子は絶対食べない、夜は炭水化物抜き程度にして、運動は筋トレメインでどうでしょう？
ままり
私は体重43キロとかだったので、体重が落ちるとかはなかったんですが😵💫お腹引っ込めたくて、間食を糖質オフのものかナッツ類に変えて食べ、YouTubeではなるねぇの腹筋毎晩やってました！！
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５人のママ
細くて羨ましいです。
なるねえ、調べてみます。- 3月2日
５人のママ
ありがとうございます。やってみます。