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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ダイエットをしたくて食事管理をまず何をしたらいいのでしょうか?

ダイエットをしたくて

食事管理をまず何をしたらいいのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

管理とまでいかないかもですがお菓子ジュース小麦をやめる。ですかね
少なくとも私はこれで痩せれました

はじめてのママリ🔰

３食しっかり食べました。野菜も肉も魚も海藻類も。自然と間食が減ります。我慢すると続かないので、小さなチョコを１日一つ食べてました。飲み物はお茶一択。コーヒーやジュースは絶対飲みません。

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