サプリ・健康
ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せない。あー65→63今ここで 52キロ…
ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せない。
あー65→63今ここで 52キロまで痩せたい。
なにしたらすぐ痩せますか？おしえてええええ
- はじめてのママリ🔰ゆん(1歳9ヶ月, 4歳2ヶ月)
ｱﾎﾞｶﾄﾞちゃん
私も産後ダイエットに手こずりました☹️
間食食べたい時無糖ヨーグルトにナッツに蜂蜜かけたものとか食べたりしてました😂
それで緩やかに落ちていきました😂
はじめてのママリ🔰
身長を聞いてもいいですか？
mimura
私は筋トレととにかく歩きました！
はじめてのママリ🔰
食事＜消費
になれば、やっぱり痩せます😂
体重だけの話なら、食べてる物や量を見直すのがいいです。
見た目も合わせるなら、ちょっと運動取り入れるといいです✨
はじめてのママリ🔰
有酸素、筋トレでだいぶ変わりました
結果はすぐ出ないのでメンタル的にしんどかったですが😂
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