ダイエット中ですが、なかなか痩せず、65キロから63キロになったところです。52キロまで痩せるために、何をすればすぐに痩せられるか教えてください。
ダイエット頑張ってるけどなかなか痩せない。
あー65→63今ここで 52キロまで痩せたい。
なにしたらすぐ痩せますか？おしえてええええ
- ゆん(2歳3ヶ月, 4歳7ヶ月)
mimura
私は筋トレととにかく歩きました！
はじめてのママリ🔰
有酸素、筋トレでだいぶ変わりました
結果はすぐ出ないのでメンタル的にしんどかったですが😂
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はじめてのママリ🔰
やる気失せますよね😂
ChatGPTに言うと励ましてくれて、それで今回は続きました笑- 2月26日
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ゆん
ほんま結果出るの長すぎて我慢できないです笑
今食事と運動少ししてるんですが全く変わらなくて…- 2月26日
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ゆん
すごすぎます笑
私もダイエットメニュー毎日考えてもらってます😂😂- 2月26日
はじめてのママリ🔰
食事＜消費
になれば、やっぱり痩せます😂
体重だけの話なら、食べてる物や量を見直すのがいいです。
見た目も合わせるなら、ちょっと運動取り入れるといいです✨
はじめてのママリ🔰
身長を聞いてもいいですか？
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ゆん
159です！
- 2月26日
サボsan
私も産後ダイエットに手こずりました☹️
間食食べたい時無糖ヨーグルトにナッツに蜂蜜かけたものとか食べたりしてました😂
それで緩やかに落ちていきました😂
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ゆん
穏やかになんですね😂
2キロおちたんですがそこからなかなかへらなくて…- 2月26日
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