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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエットまず何をすれば体型が変わる?

ダイエットまず何をすれば体型が変わる？


コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレ、バランスのとれた食事です

みいmama

運動と食事改善ですかね！

ち

食事制限と筋トレ、有酸素運動で痩せました！

まま

夕飯の時間帯をなるべく早める、夕飯の食事量を調整する、有酸素運動！！！

はじめてのママリ🔰

食べているものを記入する、体重を毎日朝、夜計る事をし始めました。

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