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オートファジーダイエットについて!16時間ダイエット、8時間ダイエット…
オートファジーダイエットについて！
16時間ダイエット、8時間ダイエット
ゆるく12時間でも効果って出ますかね？
16時間より効果が薄いのは承知です！
調べると女性は12~14時間断食もいいみたいな出てきたんですが！
- はじめてのママリ(生後7ヶ月, 2歳10ヶ月, 8歳)
ママリ
私は18時夜ご飯、10時朝ご飯(昼ご飯)ですが体重的にはかわりませんね🤔
1年以上していると思いますが、年末年始に3食食べて太った分はオートファジーだけじゃ落ちてないです🫣
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