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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

産後4ヶ月から授乳による肩こりや腰痛が悪化し、最近は腕も痛むとのことです。対策はありますか。

産後、最初の頃は平気だったのに、4ヶ月頃から授乳による肩こり腰痛が酷くなってきました。

最近（生後6ヶ月）は腕も痛いですし、やはり重さのせいでしょうか😭
何か対策ありますか？

ちなみに逆子で帝王切開だったので、腹筋はなくなってる＆力入れると痛いので、鍛えることも出来ずです。

コメント

はじめてのママリ

授乳中の姿勢とかで腕や腰が痛くなったりしますよ！😣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    授乳がやはり負担になりますよね😭

    • 2月16日
ママリ

悪露が終わってから骨盤矯正とか肩首バキバキやってもらってました😅
重いので抱っこ減らしてすこし回復させたりもしてました😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    整体とかですか？効果ありましたか？

    • 2月16日
  • ママリ

    ママリ

    そうです！友だちがやってるのでお家に来てもらったりしてました😅
    少しよくなりますが、やはり抱っこや授乳を続けてるとすぐ戻ります🙃💦

    休日の抱っこは夫メインで意識的に体を伸ばしたり、肩回すのは必須でした😱💨

    • 2月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    家に来てくれる整体もあるんですね！
    やはり抱っこや授乳のせいですよね😭😭
    ストレッチ系やった方がいいですよね…参考になります、ありがとうございます！

    • 2月16日

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