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食事管理＋週に二、三回、（部位トレ15回×3セット）と30分から40分のウ…

食事管理＋週に二、三回、（部位トレ15回×3セット）と30分から40分のウォーキングマシン計1時間ほどのジムで本当に痩せると思いますか？🤣

朝出勤前に5時から1時間ほど時間取るので精一杯で。シフト制なので行けても週に二、三回1時間なんですが💦
まだ初めて2週間ほどです。筋肉痛や汗もしっかりかきますが、続けてればいつかちゃんとこのやり方で痩せるのかな？と少し心配です。部位トレは平日の昼間に行ける時にインストラクターの方に聞いて習っています

コメント

はじめてのママリ🔰

痩せるし体変わると思いますよ😊
実際そうなりました！

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