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👶🏻🩵✨
子育て・グッズ

産後1年が経過し、お湯漏れが気になっています。膣圧トレーニングやインナーボールを試していますが、効果が感じられません。改善策や成功した体験があれば教えてください。

産後1年過ぎ、お湯漏れがとてもするようになりました。

膣圧のトレーニングやインナーボールしてるんですがイマイチ効果でません、、
旦那は何も言わないですが緩くなったって思われてたら嫌だし
お風呂の後いつまでもお湯が漏れるのも嫌だし、、😭

何かいい方法やこれやったら治ったとかある方いらっしゃいますか？
もう遅いですかね、、、🥺
嫌で仕方ないです😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私も2人目からです💦
骨盤底筋トレーニングが良いそうです。
ゆっくり呼吸しながら肛門をキュッと閉めて10秒キープして10秒緩めるのを気がついた時にやるのが良いと聞きました！
お腹に力は入れずに尿道肛門膣を締めるイメージです。
毎日継続すると変わるとか。

私も知識だけで実践できてなかったのでやってみます😄

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