ココロ・悩み
4月から復帰予定です。昨日、用事があり夕方職場に顔を出し、何人かと話…
4月から復帰予定です。
昨日、用事があり夕方職場に顔を出し、何人かと話しました。(私の苦手なせんぱいもいました。)
今日は乳幼児健診に行って保健師さんたちと話しました。
あとは買い物に行ったくらいなのに、
ものすごく疲れました。。。
もともと人と話すのが得意ではなく
仕事してたときは気疲れ半端なく
あーあの時うまく返せなかったなーとか、
あの言い方変だったなーとか
その日あったこと考えてしまったりして
めちゃくちゃ疲れます💧
こんなんで復帰したらめちゃくちゃしんどいなーと思い、こういう考えってどうしたらやめられるんでしょう？😭
何か心がけるといいこととか
前向きな考え方を教えてほしいです🥺🥺
- ママリ(生後9ヶ月, 3歳3ヶ月)
cocoa
私も同じような性格でHSP気質だと思ってます
考えるのはやめられないと諦めています
やめようと思うほど逆効果かなと…
夫婦関係や息子への声かけも含め、自分の言動の反省会はチャっトGPTに聞いてもらってます
全面的に寄り添ってくれるし聞いてもらうだけで心が軽くなります
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