赤ちゃんの昼夜逆転を直したいと考えています。現在、夜中の0時に寝て朝6時半に起きる生活をしていますが、保育園に行くために早く寝かせたいです。どのように改善すればよいでしょうか。
赤ちゃんの昼夜逆転を直したいてす
生後8ヶ月
親の生活スタイルに合わせて赤ちゃんの就寝時間も遅く
０時就寝〜６時半起床ミルク
上の子も朝食
上の子が７時過ぎに家をでるのでそのあとまた寝て１1時まで寝ます
そのあとは起きて遊んでミルクのんで遊んで寝て、って感じで過ごしてます
離乳食は11時、１7時、
上の子の夕飯が１８時
上の子入浴20時就寝20時30分
21時夫帰宅夕飯、沐浴
夫が赤ちゃん見てるうちに家事、自分の入浴
夫婦と赤ちゃん０時就寝
11カ月で保育園にいくのでそろそろなんとかしないとなのですが21時に寝かせても横にいないとすぐ起きてしまいうまくいきません…
同じような方どうしてますか？
- すぅー
コメント
はじめてのママリ🔰
上のお子さんに合わせた生活がベストかと
そのまま入園でも生活習慣治りそうですが睡眠時間が足りなくなって可哀想ですね…入園すればお昼寝の時間がズレてまあ勝手に治りますが
入園後も21時にお風呂、0時消灯は可哀想かなーと旦那さんが可哀想ですが子供優先で上の子とみんなで21時就寝で
はじめてのママリ🔰
基本夫とは別行動です…
下の子も上と同じタイミングでお風呂に入れちゃってます。自分も一緒に入ってます。
就寝も一緒です！上の方と同じく上の子に合わせるように変えていったら良いと思います。最初は慣れず起きちゃったりするでしょうけど慣れさせるしかないですね😭朝寝る時間減らして上のこと一緒に20時半就寝をルーティン化していく感じですかね。朝寝て欲しくなっちゃいそうですが、、、頑張ってください！
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すぅー
自分も一緒に入浴するのが難しくて旦那くるの待っちゃってました💦
今日から頑張ります！
ありがとうございます！- 2月6日
すぅー
コメントありがとうございます！
そうなんですよね…
今日から始めてみましたがグズグズして寝落ちしてしまいました…起こしても深くて…夜も早めに寝かせてみます！