妊娠・出産

毎日毎食後酸化マグネシウムを飲んでいるのに、便秘3日目、明日で4日目…

毎日毎食後酸化マグネシウムを飲んでいるのに、便秘3日目、明日で4日目。
今日はアローゼンという下剤も飲みました。が、出ませんでした。
もっとひどい便秘の方もいると思いますが、これまで便秘で救急車呼ぼうかと思ったくらいの腹痛が何度かありトラウマで、2日に一回は便が出ないとまたあの腹痛が来るのではないかと不安で、、

酸化マグネシウムや下剤以外に、これ食べたら良いよとか飲んだら良いよというものがあれば教えてください🙇‍♀️

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