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夜更かしを防ぐ方法について教えてください。朝の眠気に悩んでいますが、夜にしか自分の時間が取れません。
夜更かししないコツってありますか…？
毎回夜更かししてしまい、翌朝眠くてイラッとしてしまいます。
でも夜じゃないと自分の時間ないし。
諦めればいいのはわかっていますが、同じ時間に毎回寝るのも難しいし。
みなさんどうしていますか？
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
コメント
ミランダ
わかりますー😭朝起きる時に後悔するんですが、また寝る前夜更かししちゃいますよね💦
一応自分の中でデッドライン2:00まで！とか決めてます🥺
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私もデッドライン1-2時にしてます😂
そして昨日夜更かししてしまい、今朝珍しく息子に乗られ窒息しそうで動かしたら起床…
早すぎる起床でもうイライラが止まりませんでした…😭
ミランダ
わかりますわかります！
自分の夜更かしが悪い癖に、もうちょっと寝ろよ！とか思ってしまいますよね😓
でも夜更かししちゃうんですよねー...
デッドライン決めても寝れない時あります😇