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高温期の基礎体温について教えてください!基礎体温を測り始めてまだ2ヶ…

高温期の基礎体温について教えてください！

基礎体温を測り始めてまだ2ヶ月目ですが、
どこらが高温期かいまいち分かりません💦

ちゃんと上がったのが12日だからそこから高温期1日目として数えるで合ってますか？？
あと、見てわかる通り、たまに高温期でも体温下がったりしてるのって大丈夫なんですかね？💦
ちなみに生理は30日周期で一応安定してます。

同じような基礎体温の方や詳しい方回答お願いします🙇‍♀️

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