コメント
♡♡♡
ストレッチと食事制限で20キロ落としてます！筋トレもしてましたがメインは食事制限で摂取カロリーを抑えて、ストレッチで筋肉ほぐしたり毎日湯船に浸かったりで基礎代謝上げてました！
筋トレはプランクや足パカ、エレベーターやエスカレーターを階段に変える、買い物も歩いていく等簡単なものしかしませんでした！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊ストレッチと食事制限で成功されたんですね😳✨
やってみます！！