※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

過去最高体重になりました😭足の手術したため激しく走ったりジャンプした…

過去最高体重になりました😭
足の手術したため激しく走ったりジャンプしたり出来ないのですが、オススメのYouTubeありましたら教えていただきたいです🥲
食事制限だけじゃ痩せにくいですよね？💦
やはり筋トレが一番効果あるのでしょうか？

コメント

♡♡♡

ストレッチと食事制限で20キロ落としてます！筋トレもしてましたがメインは食事制限で摂取カロリーを抑えて、ストレッチで筋肉ほぐしたり毎日湯船に浸かったりで基礎代謝上げてました！
筋トレはプランクや足パカ、エレベーターやエスカレーターを階段に変える、買い物も歩いていく等簡単なものしかしませんでした！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊ストレッチと食事制限で成功されたんですね😳✨
    やってみます！！

    • 59分前

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング