サプリ・健康

顎ニキビ対策について🙇‍♀️ニキビパッチでこれ良いよ!という物はあります…

顎ニキビ対策について🙇‍♀️
ニキビパッチでこれ良いよ！という物はありますか？？
また、

ピル内服
洗顔スキンケア見直し
皮膚科での圧出やニキビ注射
チョコラbb内服

以外にこれで改善した！ということがあれば是非教えていただきたいです🙇‍♀️
ちなみに夜泣きで睡眠不足なのは諦めております…食事は整える努力済みです🙇‍♀️

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