りん
わたしは完ミだったのでサロンパスとか使ってました
が、それ以外にも、あずきの繰り返しレンチンできるやつを首肩にのせたり、
肌にはれるメグリズムのカイロみたいなのを肩に貼って血流良くしたりしてました。
あと、少し高いけど、骨盤職人というマッサージ器具？がおすすめです！！
自重で使うんですが、腰から背中、肩までゴリゴリ使えて、寝る前に仰向けで乗るだけでだいぶ楽になります🙌
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