サプリ・健康
ダイエットのために食べたものを書き出そうと思っていますが、続けられるか不安です。成功した方のコツや、何に書き出していたか教えてください。
【食べたものを書き出す】ダイエット成功した方いますか？
始めてみようかなと思っていますが、ハガネのメンタルで、気にせず食べてしまう未来が見えます🤣💦
コツとかありますか？
また、何に書き出していましたか？
- はじめてのままり🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
自分が続けられそうな方法で書くのが1番だと思います！Xにダイエット垢作るでもいいし、メモアプリでもいいし。私は子育てダイアリー書くの趣味だったのでそこについでに書きましたよ！
本当に食べたいものだけ食べるようになって、惰性でつまむことがなくなりました。細かく書くのめんどくさいというのが結果として良かったといいますか。あればあるだけダラダラと食べてしまうのが習慣になってしまっているタイプには特に効果ありだと思います！
はじめてのままり🔰
ありがとうございます♡