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ままり
妊娠・出産

妊娠初期に不眠症になった方はいらっしゃいますか？改善方法を教えてください。2人目の妊娠時に不眠症に悩み、つわりもあって辛い状況です。病院でも相談予定ですが、薬は出ないと思います。

妊娠初期に不眠症になった方いますか？
改善方法などあれば教えて頂けないでしょうか🤣

2人目の時に2週間ほど不眠症になり、地獄でした😱

目を瞑ってて身体は寝てるっぽい？けど意識がずっとある。みたいな感覚です

つわりもあってダブルパンチで精神崩壊しそうです😱
明後日病院でも相談してみますが…きっとお薬とかは出ないので😭

コメント

あおとママ

寝れないと疲れも取れないし、辛いですよね💦
私はつわりはなかったのですが、妊娠期間中ずっと不眠に悩まされていました。

私が行っていた対策としては

・毎日湯船に浸かる
・寝る前に温かい甘い飲み物を飲む
・ハグモッチという抱き枕を導入
・少しでも睡眠の質を向上させるために、自分1人で眠れるように家族に協力してもらう

こんなところですかね🤔

少しでも寝て身体を休められますように、お祈りしています🙏

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