あおとママ
寝れないと疲れも取れないし、辛いですよね💦
私はつわりはなかったのですが、妊娠期間中ずっと不眠に悩まされていました。
私が行っていた対策としては
・毎日湯船に浸かる
・寝る前に温かい甘い飲み物を飲む
・ハグモッチという抱き枕を導入
・少しでも睡眠の質を向上させるために、自分1人で眠れるように家族に協力してもらう
こんなところですかね🤔
少しでも寝て身体を休められますように、お祈りしています🙏
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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