ココロ・悩み
産後の体調について出産してから3ヶ月、母乳をやめて2週間くらい経ちま…
産後の体調について
出産してから3ヶ月、母乳をやめて2週間くらい経ちました。
ずっと体調が悪いです。
体が重い、股関節や腰、手首の痛み、頭痛、むくみなどなど
もちろん精神面でも、、
リフレッシュでたまに外に出ますが、夫や子供が気になったり、帰ったら育児が待ってるって思ってしまってあまりリフレッシュにもならず、、、またそんな自分に落ち込み、、
みなさんはどのように体調を整えたり、気持ちをリフレッシュしたりしてますか？
また、産後どのような体の変化があり、どれくらいで戻ったりしましたか？？
私は最近、寝起きに手がむくむというか動かしにくい感じがあります…少しグーパーと動かすと戻りますが不安で調べるとホルモンバランスや自律神経と出てきて、結局それだよねー、、となります😅
- もなか(生後3ヶ月)
Riiiii☺︎
股関節や腰、頭痛、むくみ等は骨盤の歪みや肩こりとかもあるかもです💦💦
コメント