ココロ・悩み
産後3ヶ月で体調が悪く、痛みやむくみが続いています。リフレッシュしたいが育児が気になり、精神的にも落ち込んでいます。皆さんはどのように体調を整えていますか。
産後の体調について
出産してから3ヶ月、母乳をやめて2週間くらい経ちました。
ずっと体調が悪いです。
体が重い、股関節や腰、手首の痛み、頭痛、むくみなどなど
もちろん精神面でも、、
リフレッシュでたまに外に出ますが、夫や子供が気になったり、帰ったら育児が待ってるって思ってしまってあまりリフレッシュにもならず、、、またそんな自分に落ち込み、、
みなさんはどのように体調を整えたり、気持ちをリフレッシュしたりしてますか？
また、産後どのような体の変化があり、どれくらいで戻ったりしましたか？？
私は最近、寝起きに手がむくむというか動かしにくい感じがあります…少しグーパーと動かすと戻りますが不安で調べるとホルモンバランスや自律神経と出てきて、結局それだよねー、、となります😅
- もなか(生後4ヶ月)
コメント
Riiiii☺︎
股関節や腰、頭痛、むくみ等は骨盤の歪みや肩こりとかもあるかもです💦💦
はじめてのママリ🔰
上の子の時は週1くらいで産後整体行ってました！腰痛や股関節痛が特に酷く、他にも手の痺れ、肩こり、精神面では不安感もありました。産後整体スッキリするし、産後の身体の不調に結構効きましたよ😊
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もなか
ご回答ありがとうございます🙇♀️
手の痺れありますよね！💦
産後整体ですね✨探して行ってみようと思います！！
ありがとうございます！- 12月19日
もなか
ご回答ありがとうございます🙇♀️
骨盤の歪みとかからもくるんですね！？💦
矯正とかしてみます！ありがとうございます！！