起きてもないことを想像して、心配になって落ち込みます…どうやってこの…
起きてもないことを想像して、心配になって落ち込みます…
どうやってこの思考から抜け出したらいいんだろう…
ニュースを見て、うちの子が事故にあったらどうしよう。
家族で車乗ってる時に、対向車がはみ出してきたら…？
いきなり刺されたら？
家の近くに川があるのですが落ちて溺れたらどうしよう…
などなど 全部子どものことです😭
感情にも並があって すごーく落ち込んで泣く時もあれば
そんなの起こる確率の方が低いし！という時もあります。
でも考え込むことの方が多くて辛いです💦
- はじめてのママリ🔰(1歳4ヶ月)
ぽぽ
明日隕石が落ちてきて地球が滅亡するかもしれないので好きに生きてます😆👍
もっと地球規模で最悪なこと考えてみてはどうですかね？
とろろ
この感情って大切にした方がと思いますよ。
普段も危機感持って行動することができるし、その時どうすればいいかということを具体的に考えたり備えたりしておけるので、仮に起きたとして頭お花畑になってる人より動けるんじゃないでしょうか？
バッドエンドになる想像で落ち込むより、じゃあどう対策したらいいのかっていう考えにシフトしたら少し気持ちも変わるかもしれないですね。
例えば子どもが小学校にあがると一人で登下校するようにもなります。
私は誘拐や災害など怖いので、もちろん送り迎えもいいかもしれませんが、例えばGPSを持たせる、いざ遭遇したときにどうすればいいか親子でよく話し合っておく、それから何かあったときに助けてもらえるようにも地域の方々と普段から交流しておく等々。
嘆き悲しむ前に、できることってたくさんあります👍
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