コメント
まっせ
あとは味噌汁を抜くとかで大分減塩ですね😊
pooon
ドレッシングをレモン汁や手作りドレッシングにするとだいぶ減塩できますよ😊
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しゅり
ドレッシング作る時には醤油や塩を使ってもいいんですよね？😅
野菜が苦手だけど食べなきゃと思い、ドレッシングダクダクにかけてたのでそこから治さなきゃ！とは思っていましが😓🙌💦- 6月26日
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pooon
1人目妊娠後期の時に浮腫が酷くなり減塩食をと言われ
その時にドレッシングにはレモン汁やお酢を使うだけで味はつくし、他に何もいらないといわれw
レモン汁に胡椒かけて食べると美味しかったです！
醤油も塩も使う場合は多少くらいでした！
醤油 だけでもかなり塩分入ってるので><- 6月26日
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しゅり
そうなんですね😓💭
病院によって厳しいところもありますね😱💦
レモン汁に、胡椒やってみます🙋
私も調べてみて醤油の塩分の多さを知りました😳💭
気を付けてみます☺️🎶
ありがとうございます🙇♀️- 6月26日
いちにの
私も安定期から地獄の減塩生活をしています>_<
減塩味噌、減塩塩、減塩醤油をフル活用して味付けしています✨
1日6g以下で抑えるように心がけるとだいぶ違いますよ(^｡^)
薄味や調味料かけすぎないと言う気持ちでも大丈夫ですよ╰(*´︶`*)╯
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しゅり
お医者さんからの忠告があったんですか😓？
私もなんでもっと早くから体重管理、減塩に気をつけて、やらなかったんだろーと思うばかりです💦
素材の味を生かす感じですかね🤔？
6ｇって普通に生活してたら1食だけで超えそうです😭😭😭- 6月26日
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いちにの
出産までに8kgに抑えてねっていう自衛隊並みの産院で安定期入ってからボロクソに言われました💦
明日で38wですが今のところ+6.5kgで抑えれてます✨
とくに鶏は胸肉を蒸して、砂糖•生姜•お酢•減塩醤油を混ぜた自家製ソースで食べていますし、あとは煮物も減塩醤油、減塩出汁で作ると体重増えて なかったです╰(*´︶`*)╯
いかに妊娠時は浮腫みやすい体質なのかがわかりました>_<- 6月26日
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しゅり
自衛隊😱😱
私には耐えられそうにないです😩🙌💦💦
でもきっちり守ってらっしゃるので、きっと安産ですね🤰💕
6kg代なんてほんとに尊敬です☺️👍
反対にうちの病院はらな〜んにも言われなさすぎて、大丈夫？って逆に不安になりますよ🤣🤣笑
もちろん間食なしですよね😅？
ほんとに尊敬しますの一言に限ります🙇♀️- 6月26日
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いちにの
最初は何を食べたら良いかわからず泣いた時もありました(´；ω；`)
ママリでアドバイスもらったりネットで調べたりして今は逆に味が濃いのがしんどくはなりましたが💦
私、甘いのが大好きでチョコやケーキは食べちゃってます╰(*´︶`*)╯
先生に聞いたら、過剰摂取でなければ糖分はとって良いよと言われたので✨
ただ、おせんべいやポテトチップスは塩分がすごいのでここ半年は食べてないです>_<
減塩生活の最初は辛かったですが、しばらくすると慣れてきますよ(^｡^)- 6月26日
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しゅり
もうずっと続けて見えるんですもんね☺️❗️
赤ちゃんのためにそこまで出来るのが、すごいです🙇♀️
私はそう思っても自分のことしか考えれてないです😭
そうなんですか😍
私も甘い物も好きなんです😋👍
基本食べ物全般好きです🤣🤣
やはり慣れはありますよね🙋
あと少しですが私も頑張ってみます🤰❗️
ありがとうございます！- 6月26日
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いちにの
赤ちゃんも大事ですし、なにより先生に怒られるのが怖かったですʬʬ
でも1番、大切な事はストレスを溜めない事なので
なえさんも無理せず残りのマタニティーライフを楽しんでください(●´ω｀●)
そしてお互い、出産頑張りましょうね♫✨- 6月26日
しゅり
名古屋に住んでいるので味が濃くて赤味噌なので、まーあかんですね🤣🙌💦
夜だけでも抜きます🙋