妊娠・出産
産後のぽっこりお腹はどうやってやったら引っ込みますか🥶ウォーターベッ…
産後のぽっこりお腹はどうやってやったら引っ込みますか🥶
ウォーターベットみたいにぷよんぷよんしてて中に何が入ってるんでしょうか🥶夢と希望...？😇
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月)
ままり
骨盤戻すのが先かと思います！！！
戻したら、鍛えるのみです！！
スイカの種
私は子供を抱っこしながら、スクワットとか、母乳なのでサイドプランク風におっぱいをあげたりしてました！✋
みみ
ママ赤ちゃんいるの？と言われYouTubeで骨盤ケアしたら３日で一キロ、お腹も少し薄くなりました。
いつも産後の骨盤矯正行くんですが、今回行ってなくてマジで痩せないので原因は骨盤だと思ってます。
インナーマッスルも大事！
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