ママリ
とにかく筋トレ筋トレ！！で、妊娠前より2キロ落ちました😊
背中とお尻鍛えるといいですよ！
コーラ大好きママ
21時以降は食べないですかね、
常に動いてます！
娘出産して、12キロ落ちました！
ご飯と、遊び以外座ってないかもしれません！
なあ
子供が朝寝とかしてる間に
youtubeでダイエット動画見てやってました！
あとは子供抱っこしながらスクワットとか😂
食事制限はめちゃくちゃしちゃうとストレスになっちゃうのでしっかりそしてなかったですが
お菓子は200kcal超えないように…くらいでチョコとか軽くつまむ感じでしたね🤔
上の方法で妊娠前より3kgくらいは落ちました！
現在2人目妊娠中なのでまた増量中ですが…笑
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