はじめてのママリ🔰
発酵食品毎日摂る、夜は炭水化物減らす、野菜は野菜ジュースで補う、タンパク質は意識的に摂る(豆腐、肉、魚、豆は1日2食)だけを考えて
糖質脂質フル無視してたら母乳やめてめちゃくちゃ体重増えてます😂
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