サプリ・健康
最近食べすぎたな〜太ってきたな〜っていうときの調整方法教えてくださ…
最近食べすぎたな〜太ってきたな〜っていうときの調整方法教えてください🙇♀️
- ままり
コメント
はじめてのママリ
1日一食にして完食をしない！です✨✨
はじめてのママリ🔰
まずは身体を動かす！
ジムに行ってるので筋トレするとまた1日のモチベが変わります😌
行かない場合は空腹の朝に縄跳び500回だけしてます。
食欲かなりおさえれます！
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ままり
ありがとうございます！
ストイックですね！尊敬します🥺
やっぱり運動が健康にも体型キープにもいいですよね✨️- 49分前
ちゃぽ
炭水化物ちょっと減らしてタンパク質多くします。あとお通じしっかりさせれば、少しの増加ならすぐ戻ります。
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ままり
ありがとうございます！
炭水化物だいすきなので取り過ぎてます😱減らします💦- 48分前
ままり
1日１食😳すごいです！
ありがとうございます！