生後3ヶ月の子どもを持つ母親が、自分の時間を持ちたいと感じています。添い寝でしか長く寝てくれないことに困っており、他のママたちがどのタイミングで睡眠時間を取っているのか知りたいと思っています。
自分の時間が欲しいです…💦
生後3ヶ月になります。恥ずかしながら、そろそろ自分の時間が欲しいなと思ってしまってます😥
最近起きてる時間が増えたので見ていなければならない時間も増えて、もどかしい日々です。
長く寝てくれる分には良いのですが、添い寝でしか長く寝てくれないことも困ってます。
まだ自分の時間を考えるのには早いでしょうか？
夜や朝などママはどのタイミングで睡眠時間を取ってましたか？
参考までに教えてください🙇♀️
よろしくお願いします✨
- ママリ(生後5ヶ月)
コメント
り。
早くないです！ママも人間なので疲れるし当たり前です😫♡
まだ授乳が夜中あるうちは早めに一緒に寝てました😪
長男の時は朝寝が8時〜11時まであったので同じく11時まで爆睡してました🤣
起きれない時は8時のミルク旦那にやらせてました🥲
昼寝は下の子が添い寝してないと起きるので家事等はもうその間せずに、一緒に寝っ転がってます🥲1時間〜2時間昼寝一緒にしてます😂
ちぃ☺︎
お疲れ様です！自分の時間欲しいですよね🥺
私は最初の方から欲しいなとは思ってましたし、わりと私が背負い込んでたのもありメンタル崩壊したのを見かねて旦那が産後3週間くらいで自由時間渡されましたが会陰と腰痛すぎて無理でした🤣笑
第1子なら尚更息が詰まるでしょうし、心の余裕は赤ちゃんに向かうので息抜きは必要ですよ！
旦那様は育児に協力的ですか？添い寝はしてくれますか？
現状(自分の時間が欲しいこと)を伝えて交代してもらったり、お休みの日に見てもらう日を作ったりしてみるのはいかがですか？
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ママリ
ありがとうございます😢✨
産後初期は体調が辛くて思うようにいかない時もありますよね😭自由時間を渡してくれる旦那さんとても優しいですね！
そうですよね、ほんの何十分かで良いので息抜きが欲しいです😭旦那は家事は協力的ですが、育児は見ているだけしか出来ません💦オムツ替えも添い寝も出来なくて、ギャン泣きしたら抱えてるだけです…せめてもう少し育児手伝ってくれると良いなと思うのですが、苦手な家事を頑張っているのでこれ以上何も言えず😥
今度相談してみます😔- 12月2日
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ちぃ☺︎
何十分どころかちゃんと数時間はもらいましょう😣💦
実両親や義両親で頼れそうな方とかいたら自分と赤ちゃんの為に頼るのもありです。私も最初の頃は日中辛い時義母(仲が良好で近距離別居)に3時間程見てもらってる間に寝たりティータイム、趣味をしてました！
家事は手を抜けるところは抜きましょう！我が家も掃除なんて赤ちゃんスペース以外はろくに出来てないし、洗濯も昔みたいにちゃんとアイロンして〜とかじゃなく「はい、ぶち込む！はい、畳む！」みたいな感じです🤣ご飯も最初の頃は買い弁オンリーだったり、レトルトです！
母乳以外は旦那さんも出来ることです。せめてオムチェン、ミルク、寝かしつけは分からない怖いタイミングがないと言わずに無理矢理にでも失敗(例えばおしっこ漏れたとか💩漏れたとか)慣れさせた方が、後々自分の為にも赤ちゃんの為にも旦那さんの今後の為にもいいと思います。
もし、ママリさんが倒れたりインフルになったら放置するの？ママリさん頼りにするの？って話になってしまうので....🤨💦
ぴよログ等の記録媒体は使ってますか？
もし使ってるなら共有して、どういうタイミングでミルク(母乳)をあげたりオムチェンしてるのか等を覚えさせたりするのもいいと思いますよ☺️
⬆️うちは妊娠中から共有してたので、お互いに「今はこういう時期なのか」とか「このくらい時間経ったからミルクかな？オムツも替えてあげよう」とかサイクルを覚えてくれて、私が寝落ちしてる時にミルク作ってきてくれたり「何で泣いてるのかな」とか「よく寝るようになったよね」とか話し合えるのでオススメです🫶- 12月2日
念願ボーボッ👶
私は自分時間？作れたのは、
ほんと子供がやっと長く夜も寝てくれるようになってきて ある程度生活リズムが把握出来てからでした。
なので子供が5ヶ月頃とかでした。
睡眠も 基本日中など子供が合間合間で寝た！って時に私も横で仮眠してました😅
どうしてもきつい時は旦那に「今日の夜はよろしく」って投げやりにお願いして、夜間や朝方のミルクなど子供のことお願いして、夜など爆睡したり預けて友達とランチに行ったりして時間を作りました。
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ママリ
ありがとうございます✨
やっぱり夜起きずに寝てくれるかってところですよね。ちょうど今生活リズムを作ってる最中なので、これが安定したらという感じですかね😔
分かります！夜寝てても、子供と一緒に仮眠しないと足りないですよね💦旦那さん手伝ってくれて優しいですね☺️私も相談してみます🙏- 12月2日
しゃー
早くないですよ！😳
毎日お疲れ様です🥺
夜も夜泣き対応に追われて大変ですよね💦
寝不足だとイライラしやすかったり、怒りっぽくなってしまったり自分に余裕がなくなってくるので
ぜひ、旦那さんやお母さん、外部の方の手も借りて自分時間確保してください！
リフレッシュ大事です♪
私は昼間1回は子供と一緒に昼寝(もしくは寝れないけど横になる)をしています。
寝不足の中でも夜の睡眠と昼寝があると体が多少楽です。
友人は朝1時間だけ旦那さんがみてくれるので、その間に仮眠をとると言っていました。たぶん朝授乳後に託すと、朝は比較的機嫌良く過ごしやすく、旦那さんの負担も少ないと思うので朝が苦手な旦那さんでなければ朝自分時間いいかもです。
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ママリ
ありがとうございます😭✨
やっぱり夜中に起きると昼間に一緒に昼寝しないと、ずっと眠い感覚があります😔寝れないけど横になるの分かります！添い寝じゃないと寝てくれないので、横にならざるを得ないのですが、「この時間自由だったらなぁ」と思ってしまいます💦
朝の赤ちゃん機嫌良いですよね！1時間だけでも開放されると楽ですよね。旦那に聞いてみます🥺- 12月2日
ママリ
ありがとうございます😭✨
やっぱり赤ちゃんと一緒に就寝しますよね。うちも朝寝あります！深夜に一度起きてるので、朝寝も一緒に寝ないと眠くて眠くて…😢
家事諦めるの分かります！昼寝も一緒にしちゃいますよね😫一緒に寝てばかりでいつ自分の時間作れば良いのか…難しいですね💦
り。
寝ないとしんどいし、赤ちゃんに無駄にイライラしたりして心の余裕無くなるのが自分でわかってるので睡眠は取れる時にしっかり取ります！👶笑
家事諦めても旦那にはきちんとこういう感じだからできてなーいとLINEしたり伝えてます。それは大変やったね！いいよ今日やるよ！とか言ってくれるのでもう家事はやれる時に適当にやる感じにしてます！笑
自分の時間作りたい時はその日のやること全て終わって寝るまでの時間を1人にさせてもらってます！その間旦那さんに子供たち相手してもらってます😴♡
月に何回か友達や一人で休む時間も作ってもらってます🍀*゜
ママリ
無駄にイライラするの分かります！家事適当になりますよね🙂↕️良い旦那さんですね✨
私も休む時間作ってこうと思います☺️