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はじめてのママリ🔰
妊活

卵子の質や精子の質を良くするためには何をしたら良いですか？

卵子の質や精子の質を良くするためには何をしたら良いですか？

コメント

あおい

卵子も精子も温めすぎはよくないのでサウナ長時間とか高温のホットヨガとかは避けた方がいいです。
クリニックで以前すすめられた還元型コエンザイム夫婦で飲んでます😉
鉄や亜鉛のサプリもいいと聞きます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます
    コエンザイムQ10のオススメのサプリ教えてください😢
    鉄や亜鉛は摂取量どれくらいがよいのでしょうか？

    • 12月1日
  • あおい

    あおい

    メーカーは指定されてないのでとりあえずDHCの還元型コエンザイム飲んでます。普通のコエンザイムじゃなく｢還元型｣がポイントです笑
    サプリも目に見えて効果がわかる訳じゃないのでどこのでもいいんだと思います。
    うちは夫婦ともに30後半なので抗酸化作用があるものを勧められたんだと思います。
    鉄や亜鉛は以前旦那だけが飲んでました。基本は食事で、補助的に飲んでたので袋に書いてある目安の摂取量飲んでたと思います。

    • 12月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど🤔還元型コエンザイムQ10探してみます。教えてくれてありがとうございます。

    • 12月3日

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