はじめてのママリ🔰
すごく満足できる体型になりましたが
頑張りすぎない事ですかね！
yori
同じく産後ダイエット中です😂
重い腰が上がらず、いろいろと理由をつけては先延ばしにして
やっと10月から(産後7ヶ月)
ちゃんとやっています💦
もうすぐ始めて2ヶ月ですが
－4キロです。産前まであと2キロがまだ痩せてないですが💧
私は子どもがミルクだったので
ガッツリ食事制限とYouTubeで
有酸素と筋トレですかね😅
王道なんですが💦
食事はたんぱく質意識して
キャベツをチンしてその上にゆで卵、お肉(ササミでも豚肉でも)、納豆、キムチ、ブロッコリー混ぜ混ぜして+蒸し芋を
夜ご飯で食べていたら自然と
落ちました！
美味しいので飽きずに続けています👌
そろそろ停滞期なので
どうしようかなという感じです😣
あゆみん
たくさん食べたいけど、ダイエットしたいときは、
千切りキャベツを1袋食べてからごはんたべるのを3食中2食続けると痩せます(^-^)
はじめてのママリ🔰
根気ですかね😂
あとは、自分にあったやり方を見つけるとダイエットが苦じゃないです！
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