はじめてのママリ🔰
私も2週間で2kg増えたことありました😂
助産師さんから気をつけてねと念押されました🤣
私はお菓子とジュースの頻度を減らしました
毎日のように飲んでたのを1日1杯や炭酸水に帰るとかお菓子も2週間に1回、1袋を1日では食べきらないとかしてました
妊娠中はスーパーが歩いて2.30分の距離にあったのでそこまで歩いてました
お菓子とジュースを制限するのが1番効果的でした！2週間の時は1kgまでは増えてよしとしてました！
はじめてのママリ🔰
上の子なし、退職済みだったので
起きてる時間を減らしました！笑
寝てたら食べません！！間食へります！！
あとは
家にいるとダラダラしてパクパクしてしまうので
ウィンドウショッピングを楽しみに行ってました！
ダラダラパクパク回避した上に歩くという運動もついてきてオススメです！笑
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